酒は百薬の長−アルコールの摂取

酒は百薬の長と言いますが、日曜日にしこたま飲んだので、２日間ほどお休みしました。本当は毎日少しずつ飲むとＥ(イイ)のでしょうネ。

本来適度なアルコール摂取は、体に必要らしいのです。もっとも350の缶ビール程度の量なのだろうから、あまり飲んだ気にならない量みたい。

飲み過ぎた翌日は、二日酔いで起きられないことがあります。月曜日は不思議な事に早く起きられました。

なのに昨日は、早起きのつもりが二度寝。ちゃんと６時間（４サイクル）寝たのだけれど、上手く起きられませんでした。レム睡眠時に起きているはずなのに、上手く行きませんでした。

今日は何とか起きましたが、朝食を取ってＰＣで書類に目を通していたら、睡魔に教われました。どうにもこうにも眠くて、１時間程度寝ました。

酒を止めると、以外にも体の調子が思わしくなくなるみたいですネ。やはり適度にアルコールを摂取して、ちゃんと運動して汗かいて。

酒を飲んでも、キチンと発散すればよろしいのかも。

今日は｢少しだけ｣アルコールを摂取します。