健康
2007年01月29日
ダイエット豆乳おからクッキーで美味しく痩せちゃおっ
ダイエットにもイロイロな方法があります。もちろんカラダを動かすことは基本ですが、冬の寒い間はついつい運動はサボり気味。
そうなると食品をうまく利用したくなりますよね。低カロリーで満腹感が得られて、栄養があってしかもお腹にたまるもの。
そんな都合のいい食品なんて無いんじゃないの？なんて僕も思っていたんですけどね。実はあるんですよ。
それはねおから本舗が作っている、ダイエット豆乳おからクッキー。
なんてったって美味しいから、食べ続けても飽きが来ない。しかもカロリーが低くて栄養価があって、お腹にたまります。
空腹に耐えながらのダイエットはきついけど、美味しく食べて痩せられるなら、とっても嬉しい限りですね。
そうなると食品をうまく利用したくなりますよね。低カロリーで満腹感が得られて、栄養があってしかもお腹にたまるもの。
そんな都合のいい食品なんて無いんじゃないの？なんて僕も思っていたんですけどね。実はあるんですよ。
それはねおから本舗が作っている、ダイエット豆乳おからクッキー。
なんてったって美味しいから、食べ続けても飽きが来ない。しかもカロリーが低くて栄養価があって、お腹にたまります。
空腹に耐えながらのダイエットはきついけど、美味しく食べて痩せられるなら、とっても嬉しい限りですね。
2006年11月01日
アロマセラピーが気になる
アロマセラピーってのが、最近気になっている。
オイルをポットで熱して香りを拡散させたり、カラダにつけたりお風呂に入れたり。
アロマオイルには、イロイロな効能があるらしい。気分をリフレッシュするとか、気持ちを落ち着けるとか。
アロマにはキャンドルもあるのだけど、どうせならオイルを拡散する方が楽しそうだね。アロマランプを使えば、部屋のムード作りにもＥ(イイ)し。
アロマオイルの効能を利用すれば、その日の気分転換に香りを使えばいいわけネ。
アロマポットとアロマランプも、どうせなら変わったデザインがいいなぁ。
アロマセラピーを楽しむのはいいけれど、仏壇のお線香と干渉したりして。
そこが難点だな。
オイルをポットで熱して香りを拡散させたり、カラダにつけたりお風呂に入れたり。
アロマオイルには、イロイロな効能があるらしい。気分をリフレッシュするとか、気持ちを落ち着けるとか。
アロマにはキャンドルもあるのだけど、どうせならオイルを拡散する方が楽しそうだね。アロマランプを使えば、部屋のムード作りにもＥ(イイ)し。
アロマオイルの効能を利用すれば、その日の気分転換に香りを使えばいいわけネ。
アロマポットとアロマランプも、どうせなら変わったデザインがいいなぁ。
アロマセラピーを楽しむのはいいけれど、仏壇のお線香と干渉したりして。
そこが難点だな。
2006年10月17日
風邪と薬
風邪を引きました。まだ冬には早いのですが、先走ったのでしょうか。
一昨日は、夜遅くまで飲んでいました。なので昨晩は、早寝するはずでした。
しかしながら習慣というか、ついつい風呂上りにビール。
かなり眠かったので、そのまま布団の上にゴロンと転がり一休み。
のはずが、そのまま寝てしまった。
明け方目が開いたときには、やけに寒かった。すぐに布団の中に入り、そこから爆睡。その後なかなか起きられず、頭がガンガン。
二日酔いだろうな、などと思っていたけれども、どうやら様子が違う。鼻の奥のほうからノドにかけてが、いがらっぽい。
どうやら風邪を引いたみたいで、やたらと痰が出たりして。
さてここで風邪薬を飲むのがＥ(イイ)のかどうか？迷ったけどやめました。
インフルエンザのような、細菌性のものならば薬を飲みます。けど今回のように、寒さでカラダのバランスが崩れたような場合は、なるべく薬は飲みません。
折角なんだから、少し早めに寝て禁酒すればカラダが休まるというもの。
この程度の風邪の症状ならば、薬を飲まずに早寝して治そう。
一昨日は、夜遅くまで飲んでいました。なので昨晩は、早寝するはずでした。
しかしながら習慣というか、ついつい風呂上りにビール。
かなり眠かったので、そのまま布団の上にゴロンと転がり一休み。
のはずが、そのまま寝てしまった。
明け方目が開いたときには、やけに寒かった。すぐに布団の中に入り、そこから爆睡。その後なかなか起きられず、頭がガンガン。
二日酔いだろうな、などと思っていたけれども、どうやら様子が違う。鼻の奥のほうからノドにかけてが、いがらっぽい。
どうやら風邪を引いたみたいで、やたらと痰が出たりして。
さてここで風邪薬を飲むのがＥ(イイ)のかどうか？迷ったけどやめました。
インフルエンザのような、細菌性のものならば薬を飲みます。けど今回のように、寒さでカラダのバランスが崩れたような場合は、なるべく薬は飲みません。
折角なんだから、少し早めに寝て禁酒すればカラダが休まるというもの。
この程度の風邪の症状ならば、薬を飲まずに早寝して治そう。
2006年10月12日
食欲の秋にダイエット
食欲の秋といいますが、最近運動不足もたたり太り気味です。天高く馬子肥ゆると同じで、人もまた食欲に負けて太ります。
ダイエットを考え中ですが、なかなか実践できません。
いわゆるジャンクフードといわれる、スナック菓子などはもってのほか。ビタミンとミネラルをとりつつ、摂取カロリーを抑えないとダイエットは成功しません。
年に一度の食欲の秋。この季節に食事制限をするのは、結構きついものです。
食べてもやせるには、寒天や乳酸菌で余計な食欲を押させて、消化器官が本来の働きをして。そういったカラダ本来の機能を充実させることも、必要になってきます。
これが気になっています。
軽い運動と併用すれば、結構うまいことダイエットに成功しそうです。
食欲のほうも、寒天が抑えてくれそうです。
楽してダイエットしようかなぁ。
ダイエットを考え中ですが、なかなか実践できません。
いわゆるジャンクフードといわれる、スナック菓子などはもってのほか。ビタミンとミネラルをとりつつ、摂取カロリーを抑えないとダイエットは成功しません。
年に一度の食欲の秋。この季節に食事制限をするのは、結構きついものです。
食べてもやせるには、寒天や乳酸菌で余計な食欲を押させて、消化器官が本来の働きをして。そういったカラダ本来の機能を充実させることも、必要になってきます。
これが気になっています。
軽い運動と併用すれば、結構うまいことダイエットに成功しそうです。
食欲のほうも、寒天が抑えてくれそうです。
楽してダイエットしようかなぁ。
2006年09月06日
酒は百薬の長−アルコールの摂取
酒は百薬の長と言いますが、日曜日にしこたま飲んだので、２日間ほどお休みしました。本当は毎日少しずつ飲むとＥ(イイ)のでしょうネ。
本来適度なアルコール摂取は、体に必要らしいのです。もっとも350の缶ビール程度の量なのだろうから、あまり飲んだ気にならない量みたい。
飲み過ぎた翌日は、二日酔いで起きられないことがあります。月曜日は不思議な事に早く起きられました。
なのに昨日は、早起きのつもりが二度寝。ちゃんと６時間（４サイクル）寝たのだけれど、上手く起きられませんでした。レム睡眠時に起きているはずなのに、上手く行きませんでした。
今日は何とか起きましたが、朝食を取ってＰＣで書類に目を通していたら、睡魔に教われました。どうにもこうにも眠くて、１時間程度寝ました。
酒を止めると、以外にも体の調子が思わしくなくなるみたいですネ。やはり適度にアルコールを摂取して、ちゃんと運動して汗かいて。
酒を飲んでも、キチンと発散すればよろしいのかも。
今日は｢少しだけ｣アルコールを摂取します。
本来適度なアルコール摂取は、体に必要らしいのです。もっとも350の缶ビール程度の量なのだろうから、あまり飲んだ気にならない量みたい。
飲み過ぎた翌日は、二日酔いで起きられないことがあります。月曜日は不思議な事に早く起きられました。
なのに昨日は、早起きのつもりが二度寝。ちゃんと６時間（４サイクル）寝たのだけれど、上手く起きられませんでした。レム睡眠時に起きているはずなのに、上手く行きませんでした。
今日は何とか起きましたが、朝食を取ってＰＣで書類に目を通していたら、睡魔に教われました。どうにもこうにも眠くて、１時間程度寝ました。
酒を止めると、以外にも体の調子が思わしくなくなるみたいですネ。やはり適度にアルコールを摂取して、ちゃんと運動して汗かいて。
酒を飲んでも、キチンと発散すればよろしいのかも。
今日は｢少しだけ｣アルコールを摂取します。
2006年05月10日
肩こり
このところ方から首にかけて、やたらとコリがあって辛い日々です。｢イナバウアー｣どころか、首を上に向けるだけでも結構辛いのです。
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
2006年04月24日
急性胃炎
以前ブログに書いたのに、今日は胃腸科を訪ねる羽目になりました。
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
2006年04月08日
キレました
今日は土曜日出勤、朝からお腹がちょっぴり痛い。どうもこのところ不規則な生活が続き、つまり気味…。
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
2006年03月29日
春の風で風邪を引く
昨日と今日は振替休日。あれもこれもとやる事がたまっていたので、その処理に追われるだろうなぁ。と、思ってはみたけれ〜ど♪
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
続きの前に
ブログランキングに参加中です。清き一票をお願い致します。
人気blogランキング←カチッとお願いします。
鬼ブログランキング←ポチッとお願いします。
続きを読む
